Вот уже на протяжении 28 лет, начиная с 1988 года, мировое сообщество под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 31 мая проводит Всемирный день без табака. Перед мировым сообществом поставили задачу - добиться, чтобы проблема табакокурения исчезла к двадцать первому веку. Однако двадцать первый век уже наступил, а данная проблема остается актуальной. Борьба с никотином продолжается.

По оценкам ВОЗ в мире насчитывается 1,3 миллиарда курящих людей и, согласно прогнозам, к 2025 году число курящих людей увеличится до 1,6 миллиарда человек. В настоящий момент в мировом масштабе потребляют табак 47% мужчин и 12% женщин, при этом только в Европе курит около 30% взрослого населения.

В последние десятилетия рост табачной эпидемии идет в основном за счет увеличения доли курящих людей в развивающихся странах. При этом эпидемия курения растёт среди женщин и подрастающего поколения. В России распространенность курения является одной из самых высоких в мире. Так, последние данные специалистов говорят о том, что в нашей стране курят 70,1% мужчин и 26,5% женщин. От 33% до 40% детей и подростков - это постоянные курильщики. Кроме того, свыше 40% взрослых и до 73% подростков являются пассивными курильщиками, т.е. подвержены табачному дыму в окружающей среде. При этом вызывает серьезную озабоченность тот факт, что в России стремительно падает средний возраст приобщения к курению: если в 2005 году - 11 лет, то в 2015 году уже 9 лет.

Большинство людей знают, что курение опасно, но лишь немногие, даже среди профессионалов здравоохранения, осознают насколько оно опасно в реальности. Курение ответственно более чем за 25 серьёзных заболеваний, часть из которых приводит не только к инвалидизации, но и представляет угрозу для жизни человека. Среди них: инфаркт миокарда, мозговой инсульт, облитерирующие заболевания сосудов нижних конечностей, рак различной локализации, особенно верхних дыхательных путей, хронические заболевания лёгких и желудочно-кишечного тракта, патология беременности и бесплодие у женщин, развитие импотенции и бесплодия у мужчин и др.

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение:

- табак и табачный дым содержит более 3000 химических соединений, некоторые из них являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли;

-10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день - 20%);

- хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающих функцию легких;

-курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия.

В этом году Всемирный день без табака пройдет под девизом: «Подготовиться к простой упаковке табачных изделий».  По мнению экспертов, предостережения о вреде здоровью, нанесенные на пачку сигарет являются одними из действенных мер, противодействующих эпидемии табака. Особо приветствуются предостережения, содержащие картинки и надписи, так как они более эффективны для убеждения в отказе от курения.                                        Такие предостережения наносятся на пачки сигарет уже во многих странах мира. В течение всего года ВОЗ будет работать с правительствами стран над вопросами урегулирования формата подобных предостережений, чтобы обеспечить их наибольшую эффективность. При этом акцент делается на то, что подобные предостережения должны занимать более 50% поверхности пачки сигарет, располагаться с обеих сторон пачки, и содержать картинки, подтверждающее наносимый табаком вред.

Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе с табаком, к которой Россия присоединилась в 2008 году, также обязывает свои представительства в более чем 160 странах требовать размещение «предупреждения о вреде табака, описывающие его пагубные эффекты для здоровья» на табачных изделиях и рекомендует сопровождать такие предостережения картинками.

Международный опыт свидетельствует, что наравне с такими стратегиями в борьбе с табакокурением, как законодательство, ценообразование, информирование и медицинская помощь при отказе от курения, нанесение предупреждения о вреде курения на пачки сигарет также признается эффективным. В России широкий ценовой диапазон на табачные изделия, а также снижение стоимости сигарет по отношению к другим потребительским товарам способствуют экономической доступности табачных изделий для всех групп населения, независимо от размеров доходов. Цены на сигареты в России в сравнении с мировыми остаются одними из самых низких в мире.

Разработаны различные средства заменяющие никотин, однако, стоимость их остается высокой. Акция 31 мая направлена и на то, чтобы лечение табачной зависимости стало более доступным, стоимость никотиновых пластырей и таблеток снижалась, и курильщики всех стран смогли позволить себе их приобретение.

31 мая врачи предлагают курильщикам хотя бы на один день отказаться от пагубной привычки и задуматься о своём здоровье. Ведь пользы от отказа от курения намного больше, чем вреда. Избавиться от курения вполне возможно!

Что дает отказ от курения:

• Вы избавляетесь от ежедневной интоксикации организма.
• Вы многократно уменьшаете риск развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
• Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.
• Вы сохраняете деньги на другие расходы.
• Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.
• Вы избавляетесь от утреннего кашля.
• У вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.
• Вы получаете контроль над своею жизнью.

Если Вы твердо решили бросить курить, рекомендуем использовать пять советов:

1 совет - не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания - 5-10%.

2 совет - выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть.

3 совет - между затяжками не оставляйте сигарету во рту.

4 совет - ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число.

5 совет - не курите натощак, не курите на ходу, не курите во время работы.

Помните: самый верный помощник в отказе от курения - Вы сами.

Если Вы приняли твердое решение бросить курить, то это обязательно получится, надо

только сконцентрировать свою силу воли.

Все желающие бросить курить могут обратиться в «Центр здоровья для взрослых» (поликлиника№2, ул.Пономарева д. 26, строение 1, телефон(34551)-21-5-48  и записаться в «Школу по отказу от курения».

Откажитесь от курения, выбирайте здоровье!