Вот уже на протяжении 29 лет, начиная с 1988 года, мировое сообщество под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 31 мая проводит Всемирный день без табака. Перед мировым сообществом поставили задачу – добиться, чтобы проблема табакокурения исчезла к двадцать первому веку. Однако двадцать первый век уже наступил, а данная проблема остается актуальной. Борьба с никотином продолжается.

По оценкам ВОЗ в мире насчитывается 1,3 миллиарда курящих людей и, согласно прогнозам, к 2025 году число курящих людей увеличится до 1,6 миллиарда человек. В настоящий момент в мировом масштабе потребляют табак 47% мужчин и 12% женщин, при этом только в Европе курит около 30% взрослого населения. В последние десятилетия рост табачной эпидемии идет в основном за счет увеличения доли курящих людей в развивающихся странах. При этом эпидемия курения растёт среди женщин и подрастающего поколения.    

В России распространенность курения является одной из самых высоких в мире. Так, последние данные специалистов говорят о том, что в нашей стране курят 70,1% мужчин и 26,5% женщин. От 33% до 40% детей и подростков - это постоянные курильщики. Кроме того, свыше 40% взрослых и до 73% подростков являются пассивными курильщиками, т.е. подвержены табачному дыму в окружающей среде. При этом вызывает серьезную озабоченность тот факт, что в России стремительно падает средний возраст приобщения к курению: если в 2005 году – 11 лет, то в 2015 году уже 9 лет.    

Большинство людей знают, что курение опасно, но лишь немногие, даже среди профессионалов здравоохранения, осознают насколько оно опасно в реальности. Курение ответственно более чем за 25 серьёзных заболеваний, часть из которых приводит не только к инвалидизации, но и представляет угрозу для жизни человека. Среди них: инфаркт миокарда, мозговой инсульт, облитерирующие заболевания сосудов нижних конечностей, рак различной локализации, особенно верхних дыхательных путей, хронические заболевания лёгких и желудочно-кишечного тракта, патология беременности и бесплодие у женщин, развитие импотенции и бесплодия у мужчин и др.

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение:

-Табак и табачный дым содержит более 3000 химических соединений, некоторые из них являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.

-10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день – 20%).

-Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих.  В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающих функцию легких.

 -Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем не курящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической

31 мая медицинские работники предлагают курильщикам хотя бы на один день отказаться от пагубной привычки и задуматься о своём здоровье. Ведь пользы от отказа от курения намного больше, чем вреда. Избавиться от курения вполне возможно!

Что курильщик приобретет, отказавшись от вредной привычки:

         -Прилив сил и энергии.

         -Уровень холестерина постепенно снижается.

         -Со временем репродуктивная функция женщин приходит в норму.

         -Увеличивается шанс родить здорового ребенка.

        - Значительно улучшается зрение

        -Заметнее снижается риск импотенции.

        -Сперматозоиды становятся более жизнеспособными.

       - Кожа приобретает красивый оттенок, человек выглядит здоровее и моложе.

       -Повышается иммунитет.

       - Человек чувствует себя бодрее, веселее, здоровее.

       - Обостряется обоняние. Раны, царапины заживают в разы быстрее.

       - Человек становится более уверенным и оптимистичным.

       -Экономия финансов.

Если Вы твердо решили бросить курить, рекомендуем использовать пять советов:

1 совет – не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания – 5-10%.

2 совет – выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть.

3 совет – между затяжками не оставляйте сигарету во рту.

4 совет – ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число.

5 совет – не курите натощак, не курите на ходу, не курите во время работы.

Помните: самый верный помощник в отказе от курения – Вы сами.

Если Вы приняли твердое решение бросить курить, то это обязательно получится, надо только сконцентрировать свою силу воли.

Все желающие бросить курить могут обратиться в «Центр здоровья для взрослых» (поликлиника №2, ул.Пономарева д. 26, строение 1, телефон (34551) 51-1-39) и записаться в «Школу по отказу от курения».

Откажитесь от курения, выбирайте здоровье!