Зима - прекрасное время года. Это искрящийся белый, пушистый снег. Это метели. Это морозы, яркое, слепящее солнце. И свежий румянец на щеках. Но зима - это еще и ис­пытание для нашего организма. Зимой все животворные процессы в организме замедляются. Люди трудно переносят пониженный температурный режим. А короткий световой день у некоторых сопровождается тяжелым эмоциональным фоном. Зимой, кроме того, могут появляться и обостряться различные болезни. Зимой так хочется пойти в лес, подышать чистым морозным воздухом. Но полезнее всего катание на лыжах. Как хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне 2-3, а то и 5 километров. Активный отдых на природе в зимнем лесу дает поразительные результаты. В чистейшем морозном воздухе содержится на 20% больше кислорода, чем в летнем. А еще отрицательно заряженные ионы.

Катание на лыжах не требует специального длительного обучения и доступна всем. Лыжник на трассе включает в работу мышцы рук, живота, спины, сердца и других органов. Плавные маховые движения лыжника с поочередным включением в работу всех крупных и средних мышечных групп и суставов, за счет так называемых висцеральных рефлексов Быкова-Могендовича, снижают сосудистые спазмы, НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ. На лыжне человек не чувствует холода, часто ему даже жарко. Катание на лыжах явля­ется не только прекрасной климатопроцедурой, она дает отличную возможность для разгрузки нервнопсихической сферы, восстановления и укрепления сердечной и дыхательной систем организма.

Медицинские работники всегда пропагандируют здоровый образ жизни и поэтому коллектив Армизонской районной больницы, их семьи, друзья и знакомые с удовольствием присоединились к "Зимним стартам "Маршруты здоровья". На стадионе "Юность" армизонцы зарядились бодростью, заставили биться сердце чуточку быстрее обычного. Старт был дан от лыжной базы. Многие не вставали на лыжи после окончания школы, среди них люди, которые находятся на заслуженном отдыхе. Коллектив районной больницы собрал вокруг себя более 30 человек. Прохожие подходили и спрашивали: "А что у вас сегодня праздник?". И мы отвечали: " Да, праздник! Потому что мы снова вместе!". Наш лыжный старт прошел под девизом " На лыжах от гипертонии!".

В.Тихонова, главная медицинская сестра Армизонской районной больницы