В неделю с 25 по 29 сентября, посвященную теме профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты Центра здоровья для взрослых проводят занятия и обучающие школы здоровья для пациентов. Их главной целью является просвещение по главным вопросам в рамках данной темы, а именно: профилактика гиподинамии на рабочих местах, снятие психо-эмоционального напряжения, восстановление физиологического оптимума активации всех систем организма и восстановление жизненного тонуса в целом. 

В контексте данной темы медицинский психолог Лисинских Наталья Александровна обращает внимание пациентов на эффективность мер по снятию психоэмоционального напряжения, которые помогут избежать последствия негативного, и даже порой и вовсе агрессивного фона настроения. Именно гнев и обида среди прочих негативных эмоций и чувств особенно отягощают состояние сердечно-сосудистой системы и заставляют ее работать на износ. Поэтому так важно вопреки рутинной нехватке времени уделять активное внимание техникам самопомощи по восстановлению компенсаторных ресурсов психики и всех систем организма: нервной, эндокринной, дыхательной, мышечной и других.

Также для сотрудников предприятий, работающих в непрерывном ключе, необходим режим адекватной физической нагрузки, так как всем хорошо известно, что именно физические упражнения способствуют восстановлению психоэмоционального баланса в теле, который благотворно влияет на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, способствуя психопрофилактике заболеваний сердца и сосудов.

И как завещал всем нам великий врач-физиолог Иван Михайлович Сеченов: «Лучший отдых - это смена деятельности!.» Именно он в своих научных трудах доказал пользу адекватной физической нагрузки на организм, а также исцеляющие свойства регулярной психо-физической тренировки. Именно здоровое «мышечное чувство» как он называл все физические и физиологические ощущения, которые чувствует человек в своем теле, вносит колоссальный вклад в эмоциональное благополучие человека и его способность мыслить позитивно.

Поэтому для наших постоянных участников корпоративной программы здоровья — сотрудников Пенсионного Фонда инструктор по ЛФК Семенова Оксана Алексеевна провела комплекс физических упражнений и поделилась ценными установками на оздоравливающий динамический режим жизнедеятельности в целом.

 И так, мы предлагаем Вам Наш рецепт профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: позитивные эмоции на работе и дома, периодическая смена деятельности, динамические паузы, регулярные физические упражнения и мотивация на здоровый образ жизни!

Будьте здоровы и бодры телом и духом!!!