О том, как сохранить здоровье в летнее время рассказала детям фельдшер Стрехнинской школы Елена Зайцева.

Несколько советов по здоровью детей в каникулярное время:

 Сон

На каникулах так же, как и в учебное время, нужно ложиться и просыпаться примерно в одно время каждый день.

Питание

Как и в учебное время, на отдыхе надо питаться регулярно и сбалансировано:

-завтрак, обед, ужин + перекусы,

-все основные группы продуктов (мясо, цельнозерновые, молочные, клетчатка, орехи),

- избегать фастфуда и сладостей .

 Гаджеты

 На каникулах нагрузку от электронных устройств нужно снизить и компенсировать прогулкой, движением, активностями.

Задание родителям -чтобы ребенок не попал в ловушку зависимого поведения от игр, соцсетей, придумайте ему план на день, неделю, месяц.